Существует прямая связь между мигренью и лишением сна.
  Тот, кто страдает от хронических головных болей или, ещё хуже, мигрени, знает, что недостаток сна может иногда быть их виновником. И тот, кто стал жертвой мигрени, также знает, что потеря сна может стать причиной этих мучительных и часто изнурительных особенных видов головной боли. Я говорю о связи между головными болями и сном - или отсутствии таковых.
  Теперь мы имеем больше свидетельств того, что есть связь между лишением сна и мигренью, в частности: исследователи из университета штата Миссури сообщают, что крысы, лишённые сна, показали изменения в выработке ключевых белков, которые подавляют и вызывают хроническую боль.
  Иными словами, качество сна зависело от того, была ли нервная система крысы возбуждена (что вело к головной боли), или заторможена. В центре этого наблюдения упор делается на  наличие специфических белков, которые организовывают возбуждение или торможение нервной системы.
  В ходе исследования учёные лишали группу крыс сна в течение трёх ночей подряд, в то время как другая группа могла спать нормально.
  Они обнаружили, что лишение сна вызвало повышение выработки белков, которые помогают регулировать сенсорный ответ  лицевых нервов, что, как полагают, играет ключевую роль в мигрени, известной как от тройничного нерва.
  Отсутствие быстрого сна также вызвало повышенную выработку белка, который связан с началом хронической боли.
   Мигрень до сих пор ускользает от учёных, нарушение сна является одним из наиболее важных пусковых механизмов мигрени, ещё очень мало известно о молекулярных путях, связывающих сон с головной болью.
  Так, в настоящее время мы можем попытаться управлять ею через лекарства, принимать профилактические меры, ориентированные на потенциальных триггеров. Люди, которые страдают от обычной мигрени, обычно имеют на руках мощные препараты, но зачастую и они не помогают.

  Однако, если вы подумаете, что, если будете достаточно спать, то предотвратите появление головной боли, вы будете неправы. Более важно сохранить прежний режим сна. Спал целый день и заболела голова?  Ну да, вы можете заслужить головную боль, если будете слишком много спать! Если вы просыпаетесь в 6 утра в течение рабочей недели, и вдруг перейдёте к 9 утра в выходной день, думаю, что вы вызовете боль.
  Что мне нравится в исследовании, так это то, что оно имеет связь с другими областями медицины. Если мы сможем узнать, что нужно для профилактики и лечения мигрени, мы, вероятно, можем многое узнать о боли в целом. И если сон является ключом к лечению и профилактике, то это ещё раз докажет, что он является такой же неотъемлемой частью здравоохранения, как и любой другой признак жизни.
 Источник здесь

  Этот способ я пробовала на себе всего несколько раз. Так как, когда болит голова, сконцентрироваться очень трудно, хочется просто свернуться калачиком и лежать, лежать... Так вот, как можно избавиться от головной боли путём самовнушения? Мигрень тут ни при чём, экспериментировать не стоит.
  Что я делала? Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза. И представить, что в центре вашей боли висит энергетический шарик. Он тёплый, даже горячий, вертится, летает и греет, греет. Представить его цвет: ярко-жёлтый или оранжевый, как огонь.
  Постоянно поддерживать эту мысль тяжело, особенно, если голова раскалывается, но, поверьте, мне помогало. Может, это связано с притоком крови к месту нахождения шарика, кто его знает, может, нет... В общем, сила самовнушения:)